Jaké večerní zvyky se podílí na úspěšném ránu? To je otázka, nad kterou dumá nejeden podnikatel toužící po úspěšném začátku dne. A my nyní odpověď máme. Každý podnikatel či i běžně pracující člověk bývá ráno bez energie. Jsou dny, kdybychom zůstali celý den v posteli, bohužel si to nemůžeme dovolit. To, že jsme ráno bez energie, je často důsledek nedostatku spánku nebo je to způsobeno špatným uléháním do postele. Naštěstí i takovým ránům lze předcházet, pokud si osvojíte zvyky, které vám úspěšné ráno zaručí.
Vždy své povinnosti dodělejte až do konce
To nejhorší zjištění hned z rána je to, že jste nestihli dodělat do konce své včerejší povinnosti. Najednou tedy máte o práci víc. I když by to znamenalo, že budete muset ponocovat, dodělejte své povinnosti do konce, ať máte ráno klidnější a ať víte, že vás čekají jen samé dobré věci.
Je prokázané, že pokud své povinnosti dovedete do konce, ráno budete vstávat šťastnější, radostnější, také s větším nadšením. A to je skvělý start dne, nemyslíte?
Nebuďte stále online
Na sociálních sítích trávíme i dlouhé čtyři hodiny denně v průměru. Na mobil se podíváme minimálně dvě stě krát za den. To značí fakt, že jsme na virtuálním světě závislí. Pokud chceme ráno vstávat s úsměvem na rtech, vypněte své mobilní telefony. Nemusíte vždy před spaním zkontrolovat mobilní telefon, jestli vám někdo nenapsal. Nemusíte se na telefon dívat hned po probuzení. Zkrátka buďte chvilku jen vy a práce, kterou musíte stihnout.
Zkoušeli jste meditaci?
I když se probrali s nepříjemnou náladou, i když jste rozladění a polámaní, může vás spasit meditace. Nemusíte meditovat dlouhé hodiny, stačí meditovat chvilku – pár minut. Meditaci je dobrá nejen pro psychické, ale také pro fyzické zdraví. Každý by si měl na meditaci najít čas. Je prokázané, že právě tato činnost má blahodárné účinky.
